[職場保健]7招緩解職場“春困”

這個春困多發(fā)時節(jié)，每天辦公室里總能見到哈欠連連甚至“神志不清”的同事。別再以“春眠不覺曉”為理由，小心老板們的“清風(fēng)細(xì)雨”已經(jīng)開始搖曳著你的職場之花！“一到春天就想睡覺，什么事情都干不成？！”這是近來很多上班一族的真...[閱讀全文]

[職場保健]享受更高品質(zhì)的生活必須了解的減壓方法

我們來到加拿大是為了享受更高品質(zhì)的生活，但是高效工作的壓力、越來越快的生活節(jié)奏，讓我們這些移民感覺身心像緊繃的弦。 姐妹們，如果你也是一位上班族，趕快學(xué)會留點(diǎn)時間給自己減壓吧！ 我的瑜伽學(xué)員...[閱讀全文]

[職場保健]搶占春機(jī) 最給力的健康手冊

轉(zhuǎn)眼已是盛春時節(jié)，世間的萬物漸漸消融在春日的和風(fēng)絮柳中，窗外的一切都是那么生機(jī)盎然。只有作為都市客的我們，身心疲憊，臉上沒有一點(diǎn)動人的春色。好在，養(yǎng)生專家早有叮囑：順?biāo)臅r則生，逆四時則亡。順?biāo)臅r即在春天應(yīng)按照“春...[閱讀全文]

[職場保健]毀容又傷身 嗜鹽的5大危害

鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品，但攝入食鹽過多，不但會讓愛美的你滋生皺紋，還會引起感冒、高血壓等疾病。 皮膚皺紋增多 吃鹽過多的女性皮膚容易長皺紋。這是因為吃鹽過多會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增加，使...[閱讀全文]

[職場保健]奔波的職場該喘口氣

辭舊迎新之時，職場的一些朋友開始考慮拿了年終獎后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)型，還有的放出話說太累了，準(zhǔn)備徹底休息一段時間了。在討論職場調(diào)整、人生充電這個哲學(xué)命題之前，首先說那些要歇的人，要么是掙了筆大錢，要么就是受了個大挫折，最合算...[閱讀全文]

[職場保健]減壓大比拼：哪種心理方更實用

壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預(yù)防》雜志近日報道，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆...[閱讀全文]

[職場保健]2011您的新年健康計劃給力嗎？

新年伊始，人人都在為新的一年制定新年計劃。健康是工作和生活的本錢，新的一年，您制定出適合自己的健康計劃了嗎？本周刊特針對不同的人群，提供相應(yīng)的健康計劃，希望能讓健康伴隨您嶄新的2011年。 兒童： ...[閱讀全文]

[職場保健]黃鳴：怎樣保持健康的好勝心?

人是有精神靈魂的，除了溫飽以外，最重要的是一直跟自己的環(huán)境、自己的命運(yùn)做斗爭。人一般都往高處比，他有參照系和期望值，他的期望值多是建立在與別人比較的基礎(chǔ)之上，所以很多時候都受到壓抑，總是希望比別人強(qiáng)。不愿落后是...[閱讀全文]

[職場保健]職場遠(yuǎn)離“鴨梨大” 教你正確認(rèn)識你的壓力場

回觀2010年的心理話題，“鴨梨大”依舊是困擾人們的首要問題，從而引起抑郁癥、焦慮、失眠等一系列的心理亞健康表現(xiàn)。特別是都市職場人群，正面對年關(guān)的種種工作壓力、生活壓力，心理亞健康現(xiàn)象尤為明顯。因此，正確應(yīng)對職場壓力...[閱讀全文]

[職場保健]11招帶你告別健康“灰色狀態(tài)”

激烈的競爭，需要我們?nèi)σ愿懊鎸Ω鞣N各樣的挑戰(zhàn)。但長時間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運(yùn)動、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查...[閱讀全文]

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