[職場(chǎng)保健]九招趕走你的春季疲勞

俗話說:“春困秋乏夏打盹”,一到春天,總覺得睡不夠。近日,美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站撰文建議,老犯困的人可以試試以下9個(gè)建議。 九招趕走你的春季疲勞不在床上看書、上網(wǎng)。同時(shí),不要和伴侶討論容易引起爭(zhēng)論的問題,這樣只會(huì)讓你...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]坐班一族快速消除疲勞

坐班一族,一整天下來,真是腰酸背痛,周身疲憊,該如何快速恢復(fù)元?dú)??下面教你幾招,快速遠(yuǎn)離疲勞! 消除疲勞的方法一 、打哈欠大腦勞累過度,氧氣供給不足,人常出現(xiàn)頭脹、思維下降,如張開嘴打哈欠,就等于進(jìn)行了深呼...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]坐姿3個(gè)90度 有效預(yù)防腰腿痛

節(jié)后開工,又有不少腰腿痛老病號(hào)到醫(yī)院報(bào)到。記者了解到,其中不少患者是由于長假壘“長城”過久或看電視太多所致。對(duì)此,專家提醒,腰腿痛病人可學(xué)會(huì)從糾正幾類最常見不良姿勢(shì)入手,以最大限度地避免疾病復(fù)發(fā)。 長期保持不良...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]武林外傳:治療失眠的秘訣

職場(chǎng)人愛失眠。工作忙會(huì)失眠,挨老板訓(xùn)了會(huì)失眠,被降薪了會(huì)失眠,偶爾放一天假,還是會(huì)失眠。有人將失眠列為職場(chǎng)人身心健康的第一大殺手。記者以當(dāng)下在年輕人中很火的影視劇《武林外傳》中的幾位人物為主角,將失眠的原因,以及...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]三招巧妙化解職場(chǎng)焦慮癥

一項(xiàng)最新調(diào)查表明,近 90%的都市白領(lǐng)都缺乏職場(chǎng)安全感,患有焦慮癥?!鞍踩袉适А痹斐傻男睦砦:?,在金融風(fēng)**過去后的今天,攀升至職場(chǎng)身心健康殺手榜單的高位。 雖然金融寒潮慢慢退去,前方依稀有希望之燈閃爍,可...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]對(duì)抗白領(lǐng)熬夜 祛斑亮膚秘技

現(xiàn)在不乏“主動(dòng)少睡”的人,“常年少睡派”多半屬于這種。他們多年來形成了“晚睡”的生活規(guī)律,不夜不精神,常年熬夜,自然有累積下來的后遺癥。本次我們針對(duì)熬夜后出現(xiàn)的兩種常見癥狀提出行而有效的方法,MM們趕緊看過來。 ...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]女性健康:吃什么補(bǔ)血最好?

最快的補(bǔ)血方法是什么? 從經(jīng)絡(luò)、穴位、反射區(qū)直接注射當(dāng)歸注射液,是補(bǔ)血?dú)獾淖羁旆椒ǎ梢粤⒏鸵娪?,但是要由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行注射。 補(bǔ)血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]掃描白領(lǐng)三大纏身的“心病”

如果想要在職場(chǎng)上笑到最后,那么有些心病是必須要避免的,到底怎樣拒絕那些不利于我們的心理呢,一起來聽聽專家怎樣知道我們的吧。 職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)與角逐,不僅是能力之戰(zhàn),也是心理之戰(zhàn)。為什么有些人才華橫溢卻不能...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]五大減肥運(yùn)動(dòng) 邊工作邊瘦

女性都愛美,尤其是坐在辦公室里的白領(lǐng)們,整天的久坐導(dǎo)致她們胖了不少,她們會(huì)比任何人都更需要減肥。今天小編就推薦五個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)給需要減肥的OL們,讓你們邊工作邊瘦。 1、反向臂抻拉 目標(biāo):抻拉手臂,提...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]走出沉悶的“藍(lán)色星期一”

黑漆漆的窗外依然天寒地凍,你僅剩的新年狂歡計(jì)劃泡湯了,春節(jié)成了遙遠(yuǎn)的記憶,巨額的信用卡賬單剛剛送到你手上。毫無疑問,這一天是你一年中最為沮喪的一天——但還好,救星就在我們眼前來自加的夫大學(xué)終身學(xué)習(xí)中心的心理學(xué)...[閱讀全文]