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如何應(yīng)對職場停電

發(fā)布時間:2015/11/21 1:56:02文章來源:汕頭人才熱線網(wǎng) rc3721.com瀏覽次數(shù):10886次


      工作一向積極主動的人,很有可能在一夜之間,對所做的一切感到厭倦,有時甚至為了領(lǐng)導(dǎo)或者同事無意間的一句話,就產(chǎn)生拋棄工作的強烈沖動,這就是職場業(yè)內(nèi)習(xí)慣說的“職場停電”期。如何安度這一特殊時期對職場發(fā)展至關(guān)重要。
  什么是“職場停電”
  正如同萬物生長有規(guī)律,一個人職業(yè)生涯的發(fā)展也是有一定規(guī)律的。一般來說,踏入工作崗位的頭1~2年是一個人的適應(yīng)期,接著是穩(wěn)步快速成長的階段。然而,到了第3年或者第5年,絕大多數(shù)的職場人士都會經(jīng)歷一段黑暗的時期。這時你會感覺自己到了極限,工作總在原地踏步,有時甚至感覺今不如昔。而此時,領(lǐng)導(dǎo)的表揚也變成了提醒和批評,同事的贊賞變成了疑問和不滿,而你也不知道自己究竟怎么了。其實,“職場停電”是每個人都會遇到的事情,并沒有什么大不了,只要仔細分析、沉著應(yīng)對,就能安然化解危機,從容走出困境。
  事實上,對一個人的職業(yè)生涯來說,“職場停電”是一個關(guān)鍵時期,如果能夠處理好,便能找到事業(yè)新的發(fā)展出口,取得更大的成功;但是也有很多人處理不好或者放棄了突出重圍的努力,平淡度過自己的一生。
  “停電”期有何病癥
  停電期癥狀一:失“意”癥所謂失“意”癥,指的是過去的靈感和創(chuàng)意都消失得無影無蹤,無論如何絞盡腦汁仍無濟于事。造成這種情況的原因很多:一是在過去的職業(yè)生涯中,靈感和創(chuàng)意長時間被輸出過多,大腦開始鬧“饑荒”了。如果原因在此,最好的方法莫過于去參加培訓(xùn)班,或者給自己辦張圖書館的借書證,利用空閑時間給大腦安排“大餐”,重樹信心。二是在過去的摸索過程中,你成功了,而這成功反過來又束縛了你,使得你在今后需要創(chuàng)新思維的時候,總是沿用一種你熟悉的成功模式,習(xí)慣性地追隨前人或者旁人的腳步走,造成自身創(chuàng)造力的下降。這個時候,你需要有意識地接觸新鮮事物,多和年輕同事交流,打破現(xiàn)有的思維慣性,創(chuàng)造一片新天地。三是有的時候問題并沒有那么嚴重,僅僅是因為你太累、太緊張,為了表現(xiàn)出色,你給自己的弦上得太緊了。
  停電期癥狀二:懈怠癥過去支持你連續(xù)加班三晝夜的工作熱情突然消失了,你悲觀地覺得,奮斗是毫無意義的事情,于是再也提不起精神認真工作。為什么會產(chǎn)生這種懈怠情緒?一是缺乏動力。每個人都有一套激勵自己的辦法,作為繼續(xù)努力的推動力。有些人努力工作,是想通過良好的業(yè)績表現(xiàn)自己,有些人則喜歡努力工作后得到較高的薪金報酬,有些人則非常需要得到領(lǐng)導(dǎo)的表揚贊許。如果類似的動力長期缺失,后果便是對工作缺乏熱情。二是壞習(xí)慣使然。有些人行動總是拖拖拉拉,一邊工作一邊上網(wǎng)聊天,這就勢必大大降低工作效率,本來一天可以完成的工作,他們不得不在下班后帶回家去做,長時間得不到休息,直接影響正常的工作狀態(tài)。除了趕緊改掉壞習(xí)慣,戒除已經(jīng)形成的惰性外,再無他法。三是舊的奮斗目標已經(jīng)達到。有些人年輕時立下的奮斗目標,不過是月薪4000元,買100平方米的房子,當(dāng)這一切通過努力實現(xiàn)后,他們便失去了目標和斗志。這個時候,目光需要離開現(xiàn)有的交往圈子,看一次豪宅,逛一次頂級的百貨公司,也許就能激勵自己確立新的、更高的奮斗目標。停電期癥狀三:焦慮癥因為焦慮而導(dǎo)致“停電”的人,他們對工作會感到非??只?。工作就像一張大網(wǎng),他們困于其中,千頭萬緒梳理不清,日思夜想以致無法入睡,卻得不到任何有用的答案。
  造成焦慮癥最大的原因是壓力。每個人的能力其實都是有限的,如果給自己的壓力太大,對自己要求過高,超出了承受限度,就會產(chǎn)生負面效應(yīng)。
  如何應(yīng)對“職場停電”
  企業(yè)員工積極心態(tài)建設(shè)專業(yè)培訓(xùn)師王俊峰認為,大致說來,“職場停電”有以下幾種原因:遇到挫折、能力不足、生理狀態(tài)的影響或者是情緒波動。
  應(yīng)對“職場停電”,可從以下幾個方面著手:一是認真分析,消除恐懼心理。一個人最大的敵人是自己內(nèi)心的恐懼以及由此產(chǎn)生的自我設(shè)限。遇到挫折的時候,大部分人自然而然地就會產(chǎn)生恐懼心理,進而導(dǎo)致畏縮、緊張、焦慮等負面心態(tài)。這時候,首先應(yīng)該做的就是認真分析發(fā)生這種情況的原因,進而找出應(yīng)對的方法。
  二是抓緊時間充電?!奥殘鐾k姟痹从谛睦韷毫?,而心理壓力總是同自己的某種能力不足如影隨形,可以說,迅速提升自己的工作能力是化解心理壓力、消除“職場停電”的根本方法。而要想迅速提升自己的工作能力,只有一種方法,那就是學(xué)習(xí)——從書籍中學(xué)習(xí)、從工作中學(xué)習(xí)、從培訓(xùn)課程中學(xué)習(xí)、從一切可以學(xué)習(xí)的地方學(xué)習(xí)?,F(xiàn)代社會的競爭,歸根結(jié)底就是學(xué)習(xí)力的競爭,誰想在競爭中占據(jù)優(yōu)勢,就要比別人學(xué)得又快又好。消除職業(yè)倦怠等“職場停電”病癥,最好的方法就是抓緊時間充電。能力提高了,自然而然就會涌現(xiàn)出施展才華的沖動,倦怠、焦慮就會一掃而空。很多人之所以出現(xiàn)“職場停電”,是因為缺乏正確的職業(yè)觀念,因此,消除“職場停電”的有效方法之一就是接受正確的職業(yè)觀念培訓(xùn)。
  三是積極鍛煉身體。身體健康是心理健康的前提和基礎(chǔ)。一個身體疲弱的人工作起來不可能激情似火,相反,一個健康有力的人也很難沮喪失意?,F(xiàn)代心理生理學(xué)研究證明,心理狀態(tài)會影響生理狀態(tài)。身心從來都是一個統(tǒng)一體。消除“職場停電”,做運動是個不錯的方法,特別是做一些劇烈的運動。這樣,你自然而然地就會變得動力澎湃。只有精力旺盛了才能應(yīng)付生活中各種各樣的問題,才能有精力去控制情緒,才能使自己處于自信、進取等良好心理狀態(tài)。
  四是改掉壞習(xí)慣。好的習(xí)慣可以讓人終身受益,而壞的習(xí)慣則會帶來很多不便和煩惱。壞習(xí)慣可能導(dǎo)致工作懈怠。比如行動拖沓、深夜泡吧、網(wǎng)上聊天等,效率低下和消磨時間的壞習(xí)慣會直接影響一個人的工作狀態(tài)。想消除“職場停電”,就要趕緊改掉壞習(xí)慣,戒除已經(jīng)形成的惰性,養(yǎng)成積極向上的好習(xí)慣。
  五是學(xué)會換個角度看問題。挫折往往是磨礪人的最好機會。但如果一個人總覺得上天虧待了自己,而沉溺于痛苦之中不能自拔,或者總是抱怨、指責(zé)、發(fā)牢騷,那么人的一生有可能就此毀掉。如果一個人能把挫折當(dāng)成奮進的基石,從中汲取一生受用的智慧,從此更加努力,那么你的人生就會從此改觀。
  六是科學(xué)放松自己。由于精神緊張導(dǎo)致的身體疲勞,要學(xué)會在工作中放松。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>
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