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辦公室奪命殺手TOP10 你逃得掉嗎?

發(fā)布時(shí)間:2015/11/21 1:51:09文章來源:汕頭人才網(wǎng) strcw.cn瀏覽次數(shù):7733次


      長(zhǎng)期待在辦公室加班加點(diǎn)的你知不知道,辦公室里的一些物品,以及你在辦公室中的一些行為習(xí)慣對(duì)你自身的健康正在形成侵害。趕快對(duì)照一下,將“中標(biāo)”的習(xí)慣通通都改掉!


  top1 電話機(jī) 它可能讓你:聽力下降、強(qiáng)直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導(dǎo)致的高位癱瘓?! Z命理由1、雖然打電話這個(gè)動(dòng)作讓你看起來很專業(yè)也很忙。但是如果保持15分鐘,就已經(jīng)開始消耗頸椎的組織液了。2、端肩姿勢(shì)和不穩(wěn)定的重心一樣會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。3、50%的人曾因?yàn)楣ぷ魍?,以這種姿勢(shì)接電話摔倒而碰破了頭。
  見招拆招:如果懶得改,可以在聽筒上加一個(gè)脖子墊,感覺每次聽電話就像拉小提琴。

 

  top2 你的態(tài)度 它可能讓你:抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會(huì)行為。  奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時(shí),會(huì)有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果壓抑許久,可能會(huì)導(dǎo)致很難治愈的抑郁癥,從而厭世輕生。3、選擇爆發(fā)的人群,則更喜歡用暴力解決他們?cè)谵k公室里不喜歡的人。
  見招拆招:有話直說,做男人干脆一些,抱怨或許不是解決問題的方法。

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  top3維生素 它可能讓你:猝死、脫發(fā)、早衰、生物鐘紊亂?! Z命理由1、復(fù)合維生素、安眠類藥物外加助性的藥,實(shí)在不知道如何形容它們,如果有,該是岌岌可危吧。2、所有藥物包括復(fù)合維生素在內(nèi),都會(huì)加重肝腎功能的負(fù)擔(dān),另外刺激新陳代謝的藥物,更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。
  見招拆招:把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開水,早開始一天,你就能多活半小時(shí)。

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  top4耳機(jī) 它可能讓你:?jiǎn)适犃?、精神分裂、注意力下降?! Z命理由1、mh的美國版調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多辦公室暴力的人,都有聽耳機(jī)的習(xí)慣。據(jù)猜測(cè)是因?yàn)槁牰鷻C(jī)的白領(lǐng)通常喜歡自我封閉而不擅長(zhǎng)和同事溝通2、連山寨耳機(jī)的包裝上都會(huì)寫“請(qǐng)不要連續(xù)使用超過3小時(shí)”,這個(gè)mh就不用多說了吧。
  見招拆招:可將耳機(jī)換成小音箱。避免將音量調(diào)得過高。不要輕易使用別人的耳機(jī)。

 

  top5座椅 它可能讓你:患因肥胖而導(dǎo)致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導(dǎo)致的高位癱瘓?! Z命理由1、通常忘我的工作狂,除了收獲一筆加班費(fèi)外,還會(huì)贏得突然暈倒的風(fēng)險(xiǎn)。2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管,不過很抱歉,如果經(jīng)常翹二郎腿或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作。你很快就能在年度體檢里活得脈管炎的評(píng)價(jià)。3、其實(shí)辦公椅是老板讓你加班的陰謀,變胖雖然不是錯(cuò),但是如果因?yàn)楣ぷ髂蔷筒槐匾恕?br />  見招拆招:買一個(gè)定時(shí)器,每45分鐘就離開桌子走走。權(quán)當(dāng)追溯校園時(shí)光了。

 

  top6咖啡 它可能讓你:心臟病突發(fā)、心肌梗死、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致輕度抑郁癥自殺?! Z命理由1、降低精子質(zhì)量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;2、容易患心臟病??Х戎泻懈邼舛鹊目Х纫?,可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起來才叫做精力,而力量的恢復(fù),需要休息。研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人每天喝5杯或更多咖啡,罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長(zhǎng),飲量越多,患心臟病的可能性越大。
  見招拆招:少喝。如果實(shí)在有嘴癮,就喝一些果汁。

 

  還有這些惡習(xí)你需要警醒:


  top7餐后吸煙,會(huì)得肺癌  見招拆招:在辦公室里全面禁煙約束自己。


  top8打開太亮太多的燈,會(huì)影響睡眠?! ∫娬胁鹫校褐辉谝粋€(gè)光源下工作。


  top9總是對(duì)著電腦,會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮?! ∫娬胁鹫校鹤⒁舛喑约t蘿卜、西紅柿等富含維生素a、c及蛋白質(zhì)的食物。


  top10常用滴眼液,會(huì)導(dǎo)致角膜結(jié)膜被防腐劑損害。  見招拆招:購買眼藥水時(shí)要注意其成分和禁忌癥。注意用眼衛(wèi)生,定時(shí)休息。在看書或者看電腦等需要注意力集中的工作,建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘,做一下眼保健操,注意眨眼的次數(shù)。

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