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白領(lǐng)轉(zhuǎn)壓力為動力的4個心理策略

發(fā)布時間:2015/11/21 0:43:00文章來源:汕頭人才熱線網(wǎng) rc3721.com瀏覽次數(shù):6800次


繁重的壓力讓很多白領(lǐng)變得麻木,對工作越來越?jīng)]興趣,甚至開始“混日子”?!澳悻F(xiàn)在混日子,小心將來日子混你”,怎樣才能找回激情飛揚(yáng)的自己呢?教您幾招心理學(xué)的壓力管理策略。

第一,“享受”挑戰(zhàn)。

不如意時,人們習(xí)慣于把辦公室看成“地獄”,卻沒有想過,地獄和天堂只是一念之差,消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰(zhàn)看成對自己能力的肯定,能享受到特別的愜意和滿足感。

第二,熱愛“麻煩”。

工作中,棘手的難題一個接一個,令人頭痛。可是,“辦法總比困難多”,若能控制不良情緒,用逆水行舟的勇氣面對,便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無不勝。比起一帆風(fēng)順,相信這時你能得到更大的成就感。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>

第三,改善環(huán)境。

隔一段時間,找些喜歡的裝飾品,給辦公桌換個裝扮,創(chuàng)造一個新鮮環(huán)境,不僅能激發(fā)好奇心,對提高工作興趣也大有好處。此外,把代表工作成就的紀(jì)念品擺出來,也能刺激自信心和工作斗志。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>

第四,開個玩笑。

幽默能給人注入熱情,消除緊張,使情緒狀態(tài)達(dá)到頂峰。適當(dāng)開玩笑、說個笑話,會給工作增色不少。就像幽默大師哈維。明迪斯博士所說的,我們有選擇悲劇或喜劇的自由。


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