出差兼應(yīng)酬、客戶(hù)來(lái)督戰(zhàn)、報(bào)表看崩潰

出差兼應(yīng)酬、客戶(hù)陪加班、報(bào)表看崩潰……臨近年底，商圈各個(gè)公司正式進(jìn)入“加班模式”，各主要寫(xiě)字樓到了深夜依然燈火通明。在微博、微信上，大部分白 領(lǐng)討論的話(huà)題從美食、親子全部變成加班、熬夜。走訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于商圈白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，12月份是一道難過(guò)的“坎”，尤其是從事財(cái)務(wù)、行政、品牌推廣、廣告公關(guān)的白 領(lǐng)，在這個(gè)月更會(huì)忙到“四腳朝天”。加班早則到夜里8點(diǎn)，晚則到凌晨2點(diǎn)，因?yàn)椤斑^(guò)勞”，很多白領(lǐng)患上了“加班綜合征”……

白領(lǐng)年底加班眾生相：出差兼應(yīng)酬 報(bào)表看崩潰信息源:汕頭人才網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標(biāo)志

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■圣誕將至，珠江新城某寫(xiě)字樓忙著布置圣誕宴會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。工人們加班加點(diǎn)忙著布置宴會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。新快記者王飛/攝

晚上八點(diǎn)，寫(xiě)字樓仍燈火通明

進(jìn)入12月下旬，“熬夜加班”成為白領(lǐng)工作的重頭戲。商圈白領(lǐng)加班到底有多瘋狂?記者在一周內(nèi)的每晚8點(diǎn)走訪(fǎng)了富力中心、西塔、太古匯、高德置地廣場(chǎng) 等寫(xiě)字樓，發(fā)現(xiàn)亮著燈的樓層普遍比平時(shí)多10%-30%。這還不算，有的公司為了省電費(fèi)讓員工回家趕工。富力中心相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹說(shuō)，除了各領(lǐng)事館不加 班，8點(diǎn)過(guò)后還加班的公司比平時(shí)多了。

“早則夜里8點(diǎn)，晚則凌晨2點(diǎn)?！?0多名白領(lǐng)如是反映，其中，在公司從事財(cái)務(wù)、行政、品牌推廣、廣告公關(guān)的白領(lǐng)更是經(jīng)常忙到凌晨。不少?gòu)氖仑?cái)務(wù)工作 的白領(lǐng)告訴記者，每年到此時(shí)，同事集體加班起碼半個(gè)月。因?yàn)榧影喟疽?、精神高度緊張，部分白領(lǐng)出現(xiàn)不同程度的失眠、腸胃不適和精神波動(dòng)等“年底加班綜合 征”。白天講話(huà)講到口沫橫飛，下班后很多人“累到一句話(huà)都不想講”。日前，一名男白領(lǐng)因連日加班加上天氣變化，在地鐵楊箕村站暈倒并伴有小便失禁。不少白 領(lǐng)表示，年底忙碌，很容易就患上失眠、焦慮等“加班綜合征”。記者從廣東省第二人民醫(yī)院等醫(yī)院獲悉，連日來(lái)因加班就醫(yī)的白領(lǐng)增多。

白領(lǐng)最想要的加班補(bǔ)償：補(bǔ)休

“加班3個(gè)小時(shí)起才會(huì)開(kāi)始計(jì)算加班費(fèi)?！薄捌胀影鄾](méi)有加班費(fèi)，也沒(méi)有調(diào)休?！薄俺霾畹募影嘤胁盥觅M(fèi)?！薄澳昵凹影?，年后補(bǔ)休一周?！庇浾吡私獾剑髽I(yè)最常見(jiàn)的加班補(bǔ)償是補(bǔ)休。而采訪(fǎng)中，多名白領(lǐng)表示對(duì)加班費(fèi)不抱希望，最想要的是補(bǔ)休，單身白領(lǐng)則打趣說(shuō)想有伴侶。

與此同時(shí)，很多公司高管也不贊同給白領(lǐng)算加班費(fèi)，認(rèn)為這會(huì)導(dǎo)致正常上班時(shí)間效率低下。“給了加班費(fèi)，上班不干活，領(lǐng)雙倍工資?！敝榻鲁悄砳t公司高管周先生說(shuō)，就算高管加班，也照樣沒(méi)有加班費(fèi)。

某知名人力資源機(jī)構(gòu)的余先生說(shuō)，加班補(bǔ)償分加班費(fèi)補(bǔ)償和補(bǔ)休兩種形式，目前正規(guī)的大型外企和國(guó)企主要采用補(bǔ)休。員工可以填寫(xiě)加班申請(qǐng)單，然后hr部門(mén) 記錄員工可補(bǔ)休的時(shí)間，當(dāng)員工請(qǐng)假的時(shí)候可以沖抵，補(bǔ)休時(shí)間需在當(dāng)年用完?！暗趯?shí)踐中，很多員工并沒(méi)有意識(shí)到有這一做法?！?

年底加班四大叮囑

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近日連續(xù)降溫，辦公室加班要注意保暖，否則易引發(fā)心腦血管疾病;

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連續(xù)加班不要超過(guò)4小時(shí)，否則會(huì)擾亂人體生物鐘。頭暈、耳鳴、精神不集中都是“警告信號(hào)”。每加班0.5-1小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)下肢，每次休息10分鐘以上。

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多補(bǔ)充維生素和纖維素，靠新鮮水果攝入，夜宵以面包和牛奶為佳。

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緩解加班綜合征可以這么做：抽空做個(gè)明年的計(jì)劃，展望下美好的未來(lái)，補(bǔ)充正能量;設(shè)計(jì)一個(gè)到春節(jié)放假的倒計(jì)時(shí)，每過(guò)一天就慶祝一下;適度宣泄情緒，向他人爭(zhēng)取鼓勵(lì)和支持。

(指導(dǎo)專(zhuān)家：省第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)二科主任杜作義&廣州心海榕心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)師古蕎裼)

年底加班眾生相

●銀行瘋狂出差+應(yīng)酬不斷對(duì)于銀行業(yè)務(wù)部門(mén)，特別是負(fù)責(zé)票據(jù)、工程的職員來(lái)說(shuō)，年底瘋狂出差免不了。因?yàn)樵跇I(yè)務(wù)部門(mén)負(fù)責(zé)工程造價(jià)，黃小姐從這個(gè)月就開(kāi) 始出差，在全省各個(gè)工地核對(duì)項(xiàng)目款項(xiàng)?！鞍滋煸诠さ匕宸繉?duì)數(shù)，中午和晚上與各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人應(yīng)酬，吃飯喝酒都難免?！秉S小姐說(shuō)。而在某國(guó)有銀行上班的胡小姐 說(shuō)，從11個(gè)月起一直在出差，身心備受摧殘?！駃t公司高管加班更加瘋狂

就在普通員工瘋狂加班時(shí)，公司高管也沒(méi)閑著。珠江新城某it公司高管周先生說(shuō)，這一周，他都是深夜12點(diǎn)下班：“寫(xiě)明年可具體執(zhí)行的規(guī)劃方案，一整年 的戰(zhàn)略部署，然后做成ppt。”天河路某it公司負(fù)責(zé)人楊小姐說(shuō)，廣告、公關(guān)、設(shè)計(jì)行業(yè)在年底沒(méi)有不加班的，領(lǐng)導(dǎo)要起表率作用，就要比員工走得更晚。

●廣告公司到客戶(hù)辦公室加班

對(duì)于阿南等設(shè)計(jì)員來(lái)說(shuō)，年底意味著“玩命加班”的開(kāi)始。夜晚10點(diǎn)半，在阿南的公司里，多名客戶(hù)坐在設(shè)計(jì)員的旁邊高聲“指點(diǎn)江山”。阿南對(duì)著電腦不停 地動(dòng)鼠標(biāo)改設(shè)計(jì)稿，他說(shuō)：“加班完之后，第二天依然要正常打卡上班?！敝行艔V場(chǎng)某4a廣告公司職員小y說(shuō)，這個(gè)月他就試過(guò)背著筆記本電腦，直接到客戶(hù)的辦 公室加班。

●金融公司出完外勤還要加班

mike在林和西某理財(cái)公司上班，最近要沖業(yè)績(jī)，除了每天要打幾十個(gè)電話(huà)給客戶(hù)，還要出外勤跑業(yè)務(wù)。傍晚6點(diǎn)出完外勤回到公司，還要繼續(xù)加班寫(xiě)年終總 結(jié)。連續(xù)一個(gè)月來(lái)，mike在工作日都要連續(xù)上班12個(gè)小時(shí)，不過(guò)，最讓他不開(kāi)心的不是加班，而是打電話(huà)給客戶(hù)時(shí)，要么被掛電話(huà)，要么被罵。

●策劃公司外出布場(chǎng)忙到凌晨

“加了幾個(gè)通宵啊?”無(wú)論是活動(dòng)策劃公司或公司策劃部門(mén)，年底忙碌的事情一個(gè)接一個(gè)?！巴獬鰣?zhí)行活動(dòng)忙通宵，不外出就在公司寫(xiě)方案到12點(diǎn)?！背修k了 多場(chǎng)企業(yè)年會(huì)活動(dòng)的趙敏說(shuō)，團(tuán)隊(duì)國(guó)慶之后平均每周要承辦3-5場(chǎng)大型活動(dòng)，有時(shí)一天就是3場(chǎng)。記者了解到，廣告公司和活動(dòng)策劃公司的白領(lǐng)一到年底，忙碌程 度遠(yuǎn)超其他行業(yè)?！褓Q(mào)易公司加班加到連連失眠

“績(jī)效考核看到眼花，財(cái)務(wù)報(bào)表看到失眠?！边@是很多貿(mào)易公司的行政和財(cái)務(wù)員工的真實(shí)寫(xiě)照?！翱床坏筋^的發(fā)票，繁瑣的檔案移交報(bào)告，拖沓的采購(gòu)詢(xún)價(jià)程 序，一個(gè)頭兩個(gè)大。”最近一次加班到凌晨，有5個(gè)月身孕的小花崩潰大哭。珠江新城某貿(mào)易公司的財(cái)務(wù)專(zhuān)員陳小姐則表示，年底面對(duì)財(cái)務(wù)報(bào)表和開(kāi)支預(yù)算表，就會(huì) 連連失眠。

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