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兩步走教你職場(chǎng)求職不受挫

發(fā)布時(shí)間:2015/11/13 3:54:36文章來(lái)源:汕頭人才網(wǎng) strcw.cn瀏覽次數(shù):4824次


    為了解答眾多求職者的疑問(wèn),特專(zhuān)訪了中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)心理教育專(zhuān)家施鋼老師?;卮饐?wèn)題前,施老師先提了三個(gè)問(wèn)題:1、今年全國(guó)的待業(yè)人數(shù)共有多少?2、你所選擇的城市待業(yè)人數(shù)有多少?3、你希望從事的行業(yè),求職人數(shù)與提供崗位的比率有多大?可惜的是,能回答這三個(gè)問(wèn)題的求職者寥寥。所以,施老師告訴我們:就業(yè)受挫既有大環(huán)境的原因,也有個(gè)人準(zhǔn)備不足的因素。從某種角度上說(shuō),求職者理應(yīng)受挫,職業(yè)之路需要挫折來(lái)成全。

    求職過(guò)程為何受挫

    不可否認(rèn),金融風(fēng)暴是求職受挫的社會(huì)背景。但是,撇開(kāi)大環(huán)境不說(shuō),我們個(gè)人身上也存在著很多受挫的潛在誘因。

    第一,過(guò)高的期望與過(guò)低的現(xiàn)實(shí)造成落差式挫折。

    很多求職者,尤其是應(yīng)屆畢業(yè)生,對(duì)職場(chǎng)了解得不夠多,所以在求職之前抱有不切實(shí)際的幻想或盲目的樂(lè)觀,而現(xiàn)實(shí)一旦與期望不符,他們就會(huì)感覺(jué)落差太大,無(wú)法承受??陀^地說(shuō),現(xiàn)在的大學(xué)生群體抗挫折能力比較弱,原因并不是他們的能力降低了,而是他們的成長(zhǎng)環(huán)境太過(guò)順利、缺乏挫折訓(xùn)練。

    第二,一個(gè)蘿卜一個(gè)坑,并非你不是好蘿卜,而是你沒(méi)找對(duì)坑。

    事實(shí)上,幾乎每個(gè)人在求職過(guò)程中都會(huì)被拒絕1~3次,因?yàn)槲覀兯M麖氖碌膷徫慌c自己的能力也許并不匹配——這一點(diǎn)招聘人員一定比你看得更精準(zhǔn)。所以說(shuō),如果用人單位告訴你:“很抱歉,不錄用不意味著對(duì)您能力的否定,而是目前的職位不適合您?!蹦敲矗蠖鄶?shù)情況下,它絕不僅僅是一句客套話,而是你真的不適合。換句話說(shuō),還有更適合的崗位在等著你。所以,如果你只因?yàn)楸痪芤粌纱尉痛笫艽煺郏墙^對(duì)是自尋煩惱了。

    第三,趨向失敗的心理在冥冥中作祟,讓你總是糊里糊涂地錯(cuò)失機(jī)會(huì)。

    有些人找工作很長(zhǎng)時(shí)間,屢屢受挫。問(wèn)原因,他自己也說(shuō)不清楚。有時(shí)候是別人拒絕他,有時(shí)候是他瞧不上那份工作。如果是這種情況,多半是趨向失敗的心理在起作用,而這種心理的可怕之處就在于你往往意識(shí)不到它的存在。產(chǎn)生原因可以分為兩種:一、因?yàn)椴粔虺墒旎蛘邞卸瑁颖芄ぷ?,所以潛意識(shí)中拒絕工作機(jī)會(huì);二、缺乏職場(chǎng)規(guī)劃,沒(méi)弄清自己想做什么、能做什么,因此下意識(shí)地“制造”失敗。

    兩步走教你不受挫

    這里的兩步走分別是:前期準(zhǔn)備和后期調(diào)節(jié)。求職前期的準(zhǔn)備工作對(duì)于避免受挫更重要些。

    前期準(zhǔn)備工作要做哪些呢?

    首先就是老生常談的“職業(yè)規(guī)劃”。

    它的重要性想來(lái)已經(jīng)無(wú)需再?gòu)?qiáng)調(diào),具體該怎樣做好每一階段的規(guī)劃也已經(jīng)有很多人談過(guò)。在這里,我只就減少求職受挫提出一點(diǎn)兒建議,引起大家的注意,那就是求職時(shí)一定要考慮你的職業(yè)性向(包括能力、興趣等個(gè)人素質(zhì),可以依靠專(zhuān)業(yè)量表測(cè)出)與所求崗位是否匹配。如果不匹配,那么建議你重新考慮求職崗位,否則必然遭受較多挫折。

    其次就是信息的搜集。

    在一開(kāi)始我提出的三個(gè)問(wèn)題,很少有人全部都答出。俗話說(shuō)“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”,你連“敵情”都不了解,這仗還怎么打呢?退一步說(shuō),一個(gè)人在什么時(shí)候最容易感到挫折惶恐?對(duì)狀況沒(méi)有把握的時(shí)候。如果你對(duì)就業(yè)情況了解得比較透徹,那么你就心中有底,即使遭受了一兩次挫折,也不會(huì)陣腳大亂。

    第三,一份好簡(jiǎn)歷是求職路上的敲門(mén)磚。

    什么樣的簡(jiǎn)歷是“好”簡(jiǎn)歷?有人以為照搬網(wǎng)上的簡(jiǎn)歷范本就能做出好簡(jiǎn)歷,其實(shí)不是。在我看來(lái),擺在簡(jiǎn)歷上的不止是一個(gè)人的能力,更是一個(gè)求職者的心態(tài)。

    強(qiáng)調(diào)四點(diǎn):

    1、如果你在簡(jiǎn)歷上貼照片,那么一定不要是復(fù)印的,而是每份都貼原版。這表明你對(duì)自己的重視和尊重。

    2、開(kāi)宗明義,求職意向要擺在靠前并且明顯的位置上,最好寫(xiě)兩個(gè)。一個(gè)太少,容易喪失選擇機(jī)會(huì)。三個(gè)以上則顯多,并且給招聘者造成一種心理暗示,那就是:你對(duì)自己定位不準(zhǔn)。

    3、簡(jiǎn)歷不要超過(guò)兩頁(yè)。一來(lái)對(duì)方?jīng)]時(shí)間看,二來(lái)長(zhǎng)達(dá)十幾頁(yè)的簡(jiǎn)歷只會(huì)讓別人覺(jué)得你不自信。

    4、避免跟風(fēng)隨大流,要凸顯核心競(jìng)爭(zhēng)力。如果你去應(yīng)聘秘書(shū),那要在簡(jiǎn)歷中體現(xiàn)你細(xì)心、有條理的特點(diǎn),如果你去應(yīng)聘公關(guān)部門(mén),那就要多列些活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。因地制宜方能提高成功率。

    ok,現(xiàn)在,前期工作已經(jīng)做好了。但我們還是在求職途中遇到了挫折,心情沮喪不說(shuō),對(duì)未來(lái)的求職路也產(chǎn)生了很多不確定的感覺(jué)。怎么辦呢?

    后期調(diào)節(jié)要跟上

    第一招就是:給自己設(shè)定失敗目標(biāo)。

    要注意,這里特別強(qiáng)調(diào)的是“失敗”目標(biāo)。如果你已經(jīng)被拒絕了五次,那就告訴自己:今年大環(huán)境不好,我可以容許自己失敗十次,十次以后我會(huì)成功。這并非毫無(wú)用處的自欺欺人,事實(shí)上,人都有一種“實(shí)現(xiàn)預(yù)言”的心理,一旦有了界限,就會(huì)有拼搏的動(dòng)力。如此一來(lái),你既減少了消耗在內(nèi)疚、絕望上的精力,又給了自己再試五次的機(jī)會(huì)。當(dāng)然,失敗目標(biāo)列為多少,可以視自己的情況而定。

    第二招:打開(kāi)三個(gè)資源門(mén)。

    這里首先要轉(zhuǎn)變一個(gè)觀念:凡是利用關(guān)系獲得的就業(yè)機(jī)會(huì)都是潛規(guī)則,都不公平。事實(shí)上,這種想法是錯(cuò)的。人脈也是一種資源,就像你會(huì)幾門(mén)外語(yǔ)、做過(guò)哪些社會(huì)實(shí)踐一樣,都是求職時(shí)可以挖掘利用的。在這里我建議求職者,尤其是應(yīng)屆畢業(yè)生,要好好利用三種資源:1、家族資源。2、學(xué)校資源,包括來(lái)自導(dǎo)師、就業(yè)指導(dǎo)中心的就業(yè)信心。3、同門(mén)資源,即師兄師姐。因?yàn)樗麄兏愕膶?zhuān)業(yè)相同,就業(yè)方向也比較相近。他們?yōu)槟闾峁┑臋C(jī)會(huì)或者建議,肯定是幫助最大的。

    第三招:多動(dòng)手,少受挫。

    心理調(diào)節(jié)最有效的方式就是做具體的事情,哪怕你只是收拾一下床鋪、整理一下書(shū)架,你也會(huì)暫時(shí)遠(yuǎn)離受挫帶來(lái)的負(fù)性情緒,而且你能從這些容易完成的小事中獲得成就感,而這種成就感也會(huì)遷移到職場(chǎng)中。于是,很多人會(huì)發(fā)現(xiàn),好主意、自信心就是在做家務(wù)的時(shí)候找到的。特別要提醒的是,做的事情一定要簡(jiǎn)單、容易成功,如果過(guò)于復(fù)雜,那么勢(shì)必占用你過(guò)多時(shí)間、精力,而且一旦完成不了,你的壓力就會(huì)更大,弄巧成拙。

    求職受挫帶來(lái)的“禮物”

    陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,這并不是歌里隨便唱唱的。因?yàn)槊恳淮问∨c挫折,都會(huì)給我們的心靈帶來(lái)豐厚禮物。如果不信,那么仔細(xì)想想,求職受挫是否讓你收到了這樣的“大禮”?

    a、理性地分析自己,理性地看待社會(huì),更加現(xiàn)實(shí)地制定目標(biāo),為日后的成功奠定基礎(chǔ)。

    b、建立起自己的社會(huì)支持系統(tǒng),知道身邊有很多人愛(ài)你、支持你。

    c、求職中暴露出來(lái)的問(wèn)題讓你決定繼續(xù)學(xué)習(xí),給自己創(chuàng)造了深造的機(jī)會(huì)。

    d、理解了父母養(yǎng)育的不易,家庭關(guān)系變得更加和諧幸福。

    e、在短短幾個(gè)月的時(shí)間里,積攢了別人需要幾年才能獲得的求職經(jīng)驗(yàn)。

    f、“月光族”變成理財(cái)專(zhuān)家,開(kāi)始記賬,注意收支平衡,并有長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃的意識(shí)。

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