心理雷區(qū)之一
緊張!緊張??!緊張?。?!
對(duì)象:沒(méi)有太多工作經(jīng)歷的職場(chǎng)新人。
癥狀:考試、筆試等統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)有問(wèn)題,一旦到了面試,從前一天晚上開(kāi)始就覺(jué)得緊張、失眠,大腦混亂。面試的時(shí)候,腦子常常一片空白,說(shuō)話結(jié)結(jié)巴巴,好像突然舌頭大了一圈,筆也不知道該怎么拿了,哆哆嗦嗦字也不會(huì)寫了。 更有甚者會(huì)緊張到胃痛、心跳加速、面色潮紅。直到面試結(jié)束,人還是覺(jué)得緊張。比較嚴(yán)重的情況是,有些人的緊張狀態(tài)會(huì)持續(xù)一個(gè)星期左右,沒(méi)辦法恢復(fù)正常。曾經(jīng)有個(gè)計(jì)算機(jī)系的男生,到一家跨國(guó)機(jī)構(gòu)面試,這家公司在辦公樓的14層,面試出來(lái)后由于還沒(méi)有擺脫緊張狀態(tài),他乘著電梯卻直上了29層。直到電梯開(kāi)門,他才意識(shí)到自己搞錯(cuò)了,可是兩條腿已經(jīng)沒(méi)有知覺(jué)了。更有一些女孩子,平時(shí)讀書很好,到了面試的時(shí)候卻因太緊張而導(dǎo)致頭暈,甚至突然性的失明。因?yàn)榫o張而導(dǎo)致面試有失水準(zhǔn)的例子很多,有些情況嚴(yán)重的人甚至一兩年找不到工作。不少人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張而心
跳加速,就以為自己是心臟病,可是去檢查也沒(méi)有什么結(jié)果,吃任何藥也不見(jiàn)效。
對(duì)策:首先,不妨先接受這樣的事實(shí):任何人,在遇到諸如面試這種情況的時(shí)候,都會(huì)覺(jué)得緊張。只不過(guò)每個(gè)人的程度不同而已,如果有人不緊張,那他倒可能有些問(wèn)題。因此,如果自己沒(méi)有辦法調(diào)節(jié),不妨試試以下的方法:在面試的前一天做角色扮演的模擬練習(xí),實(shí)戰(zhàn)演練讓自己進(jìn)入角色?;蛘咄ㄟ^(guò)各種渠道多了解那個(gè)公司,多掌握情況,知己知彼,越多的練習(xí)就有越多的把握。面試后如果長(zhǎng)時(shí)間不能走出角色,那就試試情緒轉(zhuǎn)移的方法,做一些自己平時(shí)喜歡做的事情,或者找一些朋友家人傾訴一下自己的擔(dān)憂也是個(gè)好方法。
心理雷區(qū)之二
沒(méi)法安定,跳槽成習(xí)慣
對(duì)象:年輕的白領(lǐng)。
癥狀:頻繁跳槽,一份工作做不到一個(gè)合同期,有的甚至不到一兩個(gè)月。越跳越想跳,老是安定不下來(lái)。有的人還為自己理想的工作總結(jié)了“三要”:即:一要發(fā)展,二要高薪水,三要可以隨時(shí)跳槽!求職者個(gè)人覺(jué)得這是為自己尋找更好的機(jī)會(huì),“人往高處跳,水往低處流?!庇X(jué)得自己的性格就是這樣的,沒(méi)辦法改了,跳了再說(shuō)。其實(shí)這種想法是非常主觀的錯(cuò)誤想法。曾經(jīng)有位做銷售的武先生,他在三年的時(shí)間里前后跳了六次槽。每次他總以為是為自己的將來(lái)找到了一個(gè)新起點(diǎn)。可是當(dāng)他前幾個(gè)月偶爾碰到以前公司的同事時(shí),他才知道,盡管這位當(dāng)年和他一起進(jìn)公司的同事,在能力和教育背景等各方面都不如他,但現(xiàn)在他已經(jīng)是公司的總經(jīng)理了。武先生覺(jué)得后悔不迭:如果當(dāng)時(shí)他不是那么急于跳槽,擋不住高薪的誘惑,那么今天這個(gè)位置就該是他的,大好的機(jī)會(huì)也不會(huì)被自己白白“跳過(guò)了”。
對(duì)策:從心理學(xué)的角度講,這種頻繁跳槽的原因主要是求職者過(guò)分強(qiáng)烈的個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)欲望,這和每個(gè)人成長(zhǎng)的經(jīng)歷和環(huán)境有很大關(guān)系,但是無(wú)論如何,頻繁跳槽對(duì)于一個(gè)人的人格成長(zhǎng)是有負(fù)面影響的。如果你也是這“跳蚤一族”里的成員,你就該仔細(xì)思考和衡量一下自己的自身價(jià)值與你的追求之間的差距。你要尋找你的伯樂(lè),但首先要想清楚自己是不是千里馬。從短期利益看,跳槽像是跳對(duì)了,但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展角度看,每次跳槽都要花很長(zhǎng)的時(shí)間與新的環(huán)境,新的同事磨合,尚未深入公司,就又跳走了,也許公司正打算給你更好的機(jī)會(huì),你卻跳到別的地方去了,目光短淺,實(shí)在不是明智之舉。
心理雷區(qū)之三
老板前一條蟲(chóng) 老板后一條龍
對(duì)象:普遍性非常強(qiáng),每個(gè)辦公室里都有,程度從輕到重不等。
癥狀:每天上班看到老板坐在那里,做事情就畏首畏尾,生怕做錯(cuò)事情說(shuō)錯(cuò)話。一旦哪天老板出差或者開(kāi)會(huì)不在,立刻活躍起來(lái),表現(xiàn)出色非凡。有位黃女士是董事長(zhǎng)的高級(jí)執(zhí)行秘書,她每次看到老板是又害怕又“觸氣”。每次匯報(bào)工作,都生怕自己會(huì)出錯(cuò),緊張出一身冷汗。每次老板交代她工作,她都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢如臨大敵,緊張得吃不好、睡不著,人老覺(jué)得沒(méi)精神。時(shí)間長(zhǎng)了,她還以為自己是體虛腎虧,吃保健品長(zhǎng)達(dá)一年左右,由于一直不見(jiàn)效,在朋友的幫助下去看了心理醫(yī)生才找到問(wèn)題的癥結(jié)所在。
對(duì)策:眾所周知,每個(gè)人看待事情,總多多少少帶著自己的主觀感覺(jué)??蠢习逡彩且粯?,常由于自己的心理而把老板的形象夸大夸大再夸大。其實(shí)完全沒(méi)有必要。首先,把老板的各種優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)都列出來(lái),你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他其實(shí)也只不過(guò)是個(gè)普通人而已,自己在有些方面還超過(guò)他呢,沒(méi)有必要把他夸大。其次,換個(gè)角度思考,如果你是老板,你會(huì)怎么樣對(duì)待自己的員工?老板為了自己的面子,有時(shí)候也不得不擺擺架子,指使人做這做那,因?yàn)樗谶@個(gè)位子上,所以他才會(huì)這么做,這和你個(gè)人是完全不搭界的。況且,一個(gè)老板愿意把事情交給你做,就是出于對(duì)你的信任,這是好事情。你完全不必謹(jǐn)小慎微,擔(dān)心過(guò)度。所以不妨端正自己的態(tài)度,用平凡心看待老板。嘗試和他做一些接觸,因?yàn)閱T工都怕他,所以老板有時(shí)候也是很寂寞的。
心理雷區(qū)之四
自我表現(xiàn)欲過(guò)強(qiáng)
對(duì)象:30歲以下的年輕人比較多。
癥狀:這種人總有一種“初生牛犢不怕虎”的生氣,什么事情都搶著做,沖在最前面,希望在老板面前突出自己。有一位剛剛從美國(guó)讀完mba回國(guó)的男青年,毫不費(fèi)力地進(jìn)了一家世界500強(qiáng)企業(yè)的上海辦事處,老板剛開(kāi)始總把一些雞毛蒜皮的小事交給他做,他有點(diǎn)不滿意,在一次計(jì)劃書的招標(biāo)會(huì)上,他把自己熬了幾夜精心準(zhǔn)備的材料交了上去,一心以為可以博得老板的賞識(shí)。沒(méi)想到會(huì)議結(jié)束后就收到了人事處的解聘通知。原來(lái),他因?yàn)椴辉诤跄切╇u毛蒜皮的小事,總是馬馬虎虎、草草了事,把“進(jìn)口”誤以為是“出口”,使公司在利益和信譽(yù)上蒙受了雙重?fù)p失。
對(duì)策:形成這種心理最主要的原因是對(duì)自己估計(jì)過(guò)高,自信過(guò)度。一個(gè)人對(duì)自己的能力要有個(gè)正確的估計(jì)。必須明確這一點(diǎn):你如果可以出色地完成自己這個(gè)崗位上的本職工作,那就已經(jīng)是最大的“標(biāo)新立異”了。
心理雷區(qū)之五
老覺(jué)得背后有雙眼睛盯著
對(duì)象:領(lǐng)導(dǎo)級(jí)的人物或是職場(chǎng)新手。
癥狀:總是下意識(shí)地感覺(jué)別人在看他,觀察他。有位it業(yè)的年輕老板,在剛剛下海辦公司的時(shí)候,常常會(huì)覺(jué)得別人盯著自己。有的時(shí)候,和自己?jiǎn)T工眼光偶爾一接觸,他立刻就會(huì)想:他是不是鄙視我?他是不是覺(jué)得我這個(gè)老板很無(wú)能?我今天是不是做錯(cuò)了什么決定?還有一位剛剛進(jìn)入職場(chǎng)的女大學(xué)生,她本來(lái)是不化妝的,但是她開(kāi)始工作后越來(lái)越重視自己的外表,別人只要瞟她一眼,她就會(huì)覺(jué)得自己是不是口紅的顏色太深了?是不是穿的衣服領(lǐng)口太低了?頭發(fā)顏色是不是太顯眼了?
對(duì)策:有這種想法的人是屬于比較敏感的,他們對(duì)自己缺乏自信心,而且有了這種癥狀的人一般都會(huì)不斷給自己施加壓力,希望自己做得更好,而結(jié)果往往是適得其反。應(yīng)該糾正這種誤區(qū)。要認(rèn)識(shí)到一個(gè)人偶爾的眼光里存在幾萬(wàn)種可能,他不一定是在看你;即使他看你,也可能是無(wú)心的,也可能是欣賞你。完全沒(méi)有必要胡亂猜測(cè),給自己盲目施加壓力。要為自己樹(shù)立一個(gè)正確的認(rèn)知,不要總活在別人的眼光里。
心理雷區(qū)之六
壓力好大,腦袋像要爆炸
對(duì)象:各種行業(yè)的各類人群。
癥狀:隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的愈演愈烈,各類職業(yè)人都感到壓力大,這早已是不爭(zhēng)的事實(shí)。但有些人的壓力超負(fù)荷,而且沒(méi)有得到有效發(fā)泄,傷害了身心健康,造成精神不濟(jì),工作效率不斷下降,不少人甚至在巨大的工作壓力之下,產(chǎn)生暴力傾向。李先生是一家高科技公司的職員,每天要解決很多棘手的技術(shù)問(wèn)題,工作壓力很大。由于長(zhǎng)時(shí)間得不到舒緩,他變得越來(lái)越沉悶,一點(diǎn)點(diǎn)小事也會(huì)讓他大光其火,甚至摔盆子砸碗,對(duì)妻子拳腳相加。
對(duì)策:有些公司在辦公區(qū)域設(shè)置了緩解壓力的房間,有拳擊項(xiàng)目,方便職工發(fā)泄壓力,而其實(shí)這并不算積極的做法,只是一種事后補(bǔ)救的措施。當(dāng)我們開(kāi)始感到工作壓力大的時(shí)候,就應(yīng)該采取措施了。不妨在工作之余多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,廣交朋友,或者聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)等等,不要總是把自己的思想鎖在工作上,鉆牛角尖。
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