戀愛中的人時常自問，喜歡一個人需要理由么，而困擾職場中人的難題是，討厭一個人需要理由么。你不喜歡看上司那雙薄嘴唇，討厭對面同事打電話時的嗲聲嗲氣，本能地反感與使用古龍水的新同事合作?！熬褪遣幌矚g他”成了你拒絕與不信任者溝通的最彪悍的理由，甚至有時候，你連自己都不喜歡。
我們習慣于將對某人的敵對歸結(jié)為氣場不合。的確，要與辦公室所有人保持友好是件不容易的事，然而，無緣無故甚至不顧大局地發(fā)泄自己的敵對情緒，必將成為辦公室最不受歡迎的人。
到哪里找喜歡的上司
前程無憂調(diào)查顯示，72%的職場人表示自己容易在工作中產(chǎn)生敵對情緒。其中六成以上的被調(diào)查者討厭上司的原因是對上司的行為和想法不能認同。在職場情緒危害評估中，對上司的敵對情緒對職業(yè)前途危害最大。
我的三八同事
美國心理學家杰克。道格拉斯認為，盡管人們時常談?wù)撆c某同事氣場不合，事實上，出于本能反應(yīng)的敵對情緒只占辦公室敵對情緒的3.5%，更多的時候是因為自身內(nèi)心狹隘或缺乏安全感，因此無法容忍行為與自己不同、過于高調(diào)、有利益沖突或業(yè)績比自己好的同事。
為什么我不是“別人”
美國雅虎的調(diào)查顯示，高達67%的女白領(lǐng)不喜歡辦公室的自己。她們認為自己在辦公室中不僅反應(yīng)遲鈍，難以討好上司，并且虛偽、愛說謊。這種對自己的敵視，讓她們時常工作情緒停擺。相應(yīng)的，只有29%的男性被調(diào)查者認為辦公室的自己比平時的自己更“差勁”。
情緒管理課
發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點
80％的敵對情緒可以被克服。一旦有敵對情緒，會不由自主把對方（包括心中的另一個自己）的缺點放大，并在潛意識里扮演“無辜者”角色。
正視內(nèi)心的陰暗。無論敵視同事、老板還是另一個你，你的動機都不如想象的那樣純良與無辜。藏在理直氣壯后面的不過是嫉妒、挑剔、自卑與缺乏安全感。
正視職場規(guī)則。對于一個優(yōu)秀職業(yè)人來說，辦公室需要就是你的需要，這不叫缺乏個性，而叫團隊意識。
發(fā)掘你所討厭的那個人身上的優(yōu)點，每個人都有優(yōu)點，如果你看不出來，只能說明你過于片面。
試著深入了解
美國職場心理研究專家發(fā)現(xiàn)，73％的人喜歡“面帶微笑，說話時目不轉(zhuǎn)睛的人”，這個“喜歡”的第一標準其實非常浮淺。相應(yīng)的，敵對的第一標準同樣膚淺。當你愿意更入地了解，輕易便能化敵為友。
他說話面無表情，從不去樓下餐廳湊熱鬧，甚至當眾指出你工作失誤。你覺得他不喜歡你，所以你也不喜歡他。可是，仔細觀察不難發(fā)現(xiàn)，他其實對每個人都是這樣，并且他提出的意見常常很中肯。
你是否從未試圖與自己敵對的人溝通（包括心中的另一個你）？如果花一點時間對他進行了解，或許會發(fā)現(xiàn)，原來他也喜歡宮崎駿的電影，喜歡在陽臺上養(yǎng)花草，喜歡坐火車旅行。你們原來是一類人，只是在辦公室里穿上了不同的“外套”。
把敏感用在工作上
人在職場，身不由己。八成以上職場女性會把對方下意識的自我保護當作“敵情警報”，其實這只是潛意識的捕風捉影。
不妨在工作上多想一點，人際關(guān)系上少想一點。無論職場人際關(guān)系多么復雜，最終出位者絕對需要拿業(yè)績說話。
女性更容易產(chǎn)生職場敵對情緒，因為她們更敏感。假裝憨傻一點，福氣就會多一點。
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