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別讓敵對情緒陷害你

發(fā)布時間:2015/11/12 3:15:19文章來源:淘才招聘網(wǎng) rcxx.com瀏覽次數(shù):4032次


    戀愛中的人時常自問,喜歡一個人需要理由么,而困擾職場中人的難題是,討厭一個人需要理由么。你不喜歡看上司那雙薄嘴唇,討厭對面同事打電話時的嗲聲嗲氣,本能地反感與使用古龍水的新同事合作?!熬褪遣幌矚g他”成了你拒絕與不信任者溝通的最彪悍的理由,甚至有時候,你連自己都不喜歡。

    我們習慣于將對某人的敵對歸結(jié)為氣場不合。的確,要與辦公室所有人保持友好是件不容易的事,然而,無緣無故甚至不顧大局地發(fā)泄自己的敵對情緒,必將成為辦公室最不受歡迎的人。

    到哪里找喜歡的上司

    前程無憂調(diào)查顯示,72%的職場人表示自己容易在工作中產(chǎn)生敵對情緒。其中六成以上的被調(diào)查者討厭上司的原因是對上司的行為和想法不能認同。在職場情緒危害評估中,對上司的敵對情緒對職業(yè)前途危害最大。

    我的三八同事

    美國心理學家杰克。道格拉斯認為,盡管人們時常談?wù)撆c某同事氣場不合,事實上,出于本能反應(yīng)的敵對情緒只占辦公室敵對情緒的3.5%,更多的時候是因為自身內(nèi)心狹隘或缺乏安全感,因此無法容忍行為與自己不同、過于高調(diào)、有利益沖突或業(yè)績比自己好的同事。

    為什么我不是“別人”

    美國雅虎的調(diào)查顯示,高達67%的女白領(lǐng)不喜歡辦公室的自己。她們認為自己在辦公室中不僅反應(yīng)遲鈍,難以討好上司,并且虛偽、愛說謊。這種對自己的敵視,讓她們時常工作情緒停擺。相應(yīng)的,只有29%的男性被調(diào)查者認為辦公室的自己比平時的自己更“差勁”。

    情緒管理課

    發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點

    80%的敵對情緒可以被克服。一旦有敵對情緒,會不由自主把對方(包括心中的另一個自己)的缺點放大,并在潛意識里扮演“無辜者”角色。

    正視內(nèi)心的陰暗。無論敵視同事、老板還是另一個你,你的動機都不如想象的那樣純良與無辜。藏在理直氣壯后面的不過是嫉妒、挑剔、自卑與缺乏安全感。

    正視職場規(guī)則。對于一個優(yōu)秀職業(yè)人來說,辦公室需要就是你的需要,這不叫缺乏個性,而叫團隊意識。

    發(fā)掘你所討厭的那個人身上的優(yōu)點,每個人都有優(yōu)點,如果你看不出來,只能說明你過于片面。

    試著深入了解

    美國職場心理研究專家發(fā)現(xiàn),73%的人喜歡“面帶微笑,說話時目不轉(zhuǎn)睛的人”,這個“喜歡”的第一標準其實非常浮淺。相應(yīng)的,敵對的第一標準同樣膚淺。當你愿意更入地了解,輕易便能化敵為友。

    他說話面無表情,從不去樓下餐廳湊熱鬧,甚至當眾指出你工作失誤。你覺得他不喜歡你,所以你也不喜歡他。可是,仔細觀察不難發(fā)現(xiàn),他其實對每個人都是這樣,并且他提出的意見常常很中肯。

    你是否從未試圖與自己敵對的人溝通(包括心中的另一個你)?如果花一點時間對他進行了解,或許會發(fā)現(xiàn),原來他也喜歡宮崎駿的電影,喜歡在陽臺上養(yǎng)花草,喜歡坐火車旅行。你們原來是一類人,只是在辦公室里穿上了不同的“外套”。

    把敏感用在工作上

    人在職場,身不由己。八成以上職場女性會把對方下意識的自我保護當作“敵情警報”,其實這只是潛意識的捕風捉影。

    不妨在工作上多想一點,人際關(guān)系上少想一點。無論職場人際關(guān)系多么復雜,最終出位者絕對需要拿業(yè)績說話。

    女性更容易產(chǎn)生職場敵對情緒,因為她們更敏感。假裝憨傻一點,福氣就會多一點。

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