從心理學(xué)的角度講,依戀是兒童對其照看者表現(xiàn)出來的一種行為模式,與兒童的安全感密切相關(guān)。本案例提到的辦公室依戀,也是指個人在辦公室里能夠獲得心理安全感,與我們常說的“工作狂”既有相似,也有不同。相似之處在于,都表現(xiàn)出過于熱心的工作行為,從表面上看,都是將工作視為生活的全部。其差異在于,工作狂僅僅關(guān)心工作任務(wù)的完成,對工作地點沒有特別的偏好;而辦公室依戀特別強調(diào)了辦公室,在辦公室里完成工作任務(wù),關(guān)注辦公室的環(huán)境布置,甚至將辦公室視為家庭和心理依靠。
辦公室依戀有兩種情況,一種是積極型的,比如老王,將精力放在辦公室,努力工作,在工作中得到樂趣,而且效率不錯,家庭表面上也沒有太大問題;一種是消極型,比如談女士,由于存在家庭問題和情感問題,依戀辦公室更多的是尋找一種心理安慰。
然而,不管哪種類型的辦公室依戀,由于他們的生活缺乏平衡和多樣性,會給組織和自身帶來許多不必要的問題。首先是將生活的全部精力投入工作當中,實際上就等于把所有的雞蛋都放在了一個籃子里,他們將無法忍受工作中可能出現(xiàn)的任何失敗,因為除了工作他們毫無其他興趣,工作失敗就是人生的徹底失敗,因此更容易產(chǎn)生恐懼感;其次,過度依戀辦公室的人限制了自己的生活范圍,也限制了自己的視野,從而失去了很多非傳統(tǒng)的知識來源,容易導(dǎo)致以自我為中心的思維方式,案例中的兩個主人公都想把下屬培養(yǎng)成與自己一樣的人;最后,辦公室依戀給自己的同事造成了很多影響,從而可能導(dǎo)致人際關(guān)系的惡化,案例中老王讓下屬加班,談女士夜里10點多的“交流業(yè)務(wù)”都會讓下屬感到厭煩。
那么,為什么會出現(xiàn)辦公室依戀呢?
從總體上說,辦公室依戀和工作狂一樣主要是由現(xiàn)代社會造成的。信息社會帶來的競爭越來越激烈,城市化、都市化的進程不斷加快,電視及各種傳播媒體不斷將成功人士的生活展現(xiàn)在人們眼前,無形中樹立了一個目標,好像只有這樣才是成功,否則就是失敗。因此,很多人年輕時就不得不將全部精力放到辦公室里,慢慢形成了習(xí)慣。此外,從個人方面講,性格因素、成長背景也是造成辦公室依戀的原因之一。通常來說,小時候父母在教育上對孩子的期望值過高,往往會導(dǎo)致孩子長大后有完美主義傾向,總是給自己訂立過高的目標,心中好像總有一個聲音逼著自己不斷奮斗。
辦公室依戀的自我調(diào)整,要從認知、行為和情感三個方面進行:
在認知上,要糾正內(nèi)心深處的錯誤觀念,比如,“一個人應(yīng)該把所有時間都用來工作”、“只有工作成功才是成功的人”等。同時,建立正確的工作家庭均衡發(fā)展觀,要從心理上接受“工作不是生活的全部”、“一個快樂的家庭對于個人發(fā)展的支持是持久的”等正確觀點。對辦公室的作用進行重新定位,明確辦公室只是工作場所,與家庭環(huán)境作出明確區(qū)分。
在行為上,要按照工作生活相均衡的原則做好時間管理和日程安排,劃分工作場合和時間,主要是將能夠在家里完成的事情進行篩選,還要安排一定的時間陪伴配偶、兒女和家人,將對辦公室的依戀逐步轉(zhuǎn)移到家庭生活。同時,適當減少辦公室環(huán)境布置的生活化,也有助于減少依戀行為的發(fā)生。
在情感上,要深入反思自己與他人的關(guān)系,不僅要建立和諧的家庭氛圍,也要維持好與同事、朋友之間的關(guān)系。通過體會人際關(guān)系的親密感,逐步淡化對辦公室的依戀,讓自己的生活步入正常軌道。最重要的是,放棄自我中心的思維方式,不要過分干擾同事或下屬的正常生活,有助于建立和維護良好的同事關(guān)系。
雖然很少有人愿意與一個視辦公室為“家”的人共事,但是我們通常沒有選擇的權(quán)利,只有掌握靈活的處理技巧,才能既減少對自己正常生活的干擾,又維護良好的同事關(guān)系。
其中最重要是,接納個體價值觀的差異性,不要從內(nèi)心排斥辦公室依戀的人,這是他們工作價值觀的組成部分。此外,要從多個角度看待辦公室的依戀行為。將辦公室布置得很溫馨,本身沒有錯,有時候?qū)τ诰徑夤ぷ鲏毫?、調(diào)節(jié)職場氛圍能夠起到很好的作用,只是超過一定程度,才干擾了正常的工作秩序。因此沒有必要對辦公室依戀做出極端負面的評價,更不要將他們視為心理疾病。
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